لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است. چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود. به گزارش شفاپرستاران؛ لبو به دلیل داشتن مواد معدنی غنی و انواع ویتامین‌ها خواص درمانی زیادی برای کودکان و بزرگسالان دارد. لبو در نوزادان و کودکان خطر ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن را کاهش داده و …

ادامه مطلب

تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است. به گزارش شفاپرستاران؛ پروتئین برای جنبه‌های مختلفی از سلامت، از جمله ترمیم بافت، رشد عضلات، عملکرد سیستم ایمنی و موارد دیگر اهمیت دارد.   شکی نیست که تخم‌مرغ منبعی عالی از چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است. همچنین، تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی موجود محسوب می‌شود، هرچند میزان …

ادامه مطلب

خواب خوب شبانه نه‌تنها در انسان نشاط ایجاد؛ بلکه، ذهن را پاکسازی می‌کند.     به گزارش شفاپرستاران؛ یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد خواب عمیق طی فرآیندی، مواد زائد جمع‌شده در مغز را از بین می‌بَرَد که برای سلامت مغز و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی مهم است. خواب‌آورها ممکن است این سامانه طبیعی پاکسازی مغز را مختل کنند؛ ضمن اینکه آثار طولانی‌مدت آن‌ها بر عملکرد شناختی مشخص نیست. سیستم …

ادامه مطلب

رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.     به گزارش شفاپرستاران؛ گیاهخواری، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت می‌کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد. رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان می‌تواند روده و سوخت‌وساز بدن را متحول کند. به این ترتیب فواید جایگزین کردن گوشت و لبنیات با سایر انواع مواد غذایی می‌تواند فراتر …

ادامه مطلب

 استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روان‌شناختی پرخوری عصبی هستند.     به گزارش شفاپرستاران؛ پرخوری  ممکن است ناشی از مشکلات روان‌شناختی، ژنتیکی و متابولیکی باشد. در مواقعی که فرد دچار تنش و اضطراب می‌شود، مغز به دنبال راهی برای کاهش این احساسات منفی است و خوردن غذا یکی از راه‌های سریع و دم‌دستی برای بهبود وضعیت روحی است. برخی افراد به دلیل وراثت و اثرات ژنتیکی بیشتر مستعد این اختلال …

ادامه مطلب

بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است.     به گزارش شفاپرستاران؛ ویتامین دی  دسته‌ای از ویتامین های محلول در چربی و موثر در جذب عناصر ضروری بدن و از جمله کلسیم  است و  علائم کمبود ویتامین دی در بدن می‌تواند موجب درد و شکستگی های استخوانی، ضعف عضلانی، خستگی و نقص سیستم ایمنی و در مقابل وجود مقدار کافی این ویتامین می تواند …

ادامه مطلب

دانشمندان با استفاده از بازی‌های واقعیت مجازی که انعطاف‌پذیری مغز را افزایش می‌دهد، توانایی افراد و بیماران پس از سکته مغزی را بهبود بخشیده‌اند.     به گزارش شفاپرستاران؛ آینه‌درمانی روشی برای توانبخشی به افرادی است که سکته مغزی را تجربه کرده‌اند. این روش به آن‌ها کمک می‌کند تا عملکرد اندام‌های خود را که به دلیل سکته، ضعیف شده‌اند بازیابی کنند. در این روش در طول توانبخشی، برای درگیرکردن اعضای ضعیف‌تر بدن …

ادامه مطلب

کدو تنبل یکی از هدایای فصل پاییز است که فواید آن شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون در حالت سالم و حتی مبارزه با برخی انواع سرطان است. گزارش شفاپرستاران؛ با توجه به اینکه کدو تنبل یکی از بزرگترین منابع ویتامین A است و همچنین غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی دیگر مانند فیبر می‌باشد، مزایای کدو تنبل شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون …

ادامه مطلب

تحقیقات اخیر نشان می دهد که یک صبحانه خوب می تواند به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کند. به گزارش شفاپرستاران؛ برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد از کالری مورد نیاز در روز را تأمین کند. مطالعه نشان می‌دهد که یک صبحانه خوب ممکن است عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی را در افراد مسن کاهش دهد. این مطالعه از این نظر منحصر به فرد …

ادامه مطلب

متاپنوموویروس انسانی یا HMPV یک ویروس تنفسی است که علائمی مشابه سرماخوردگی و آنفلوآنزا ایجاد می‌کند.      به گزارش شفاپرستاران؛ این ویروس در فصل پاییز و زمستان همانند بسیاری از ویروس های دیگر هرساله افرادی را به بیماری شبیه سرماخوردگی مبتلا می‌کند و در برخی افراد بویژه اطفال ممکن است بیماری شدیدتری نیز ایجاد کند. در حالی که این بیماری به طور کلی خفیف است، می‌تواند منجر به عوارض شدید …

ادامه مطلب