افرادی که از نظر هوازی تناسب اندام دارند (یعنی قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها برای تأمین اکسیژن در طول ورزش به خوبی با هم کار می‌کنند) با خطر بسیار کمتر مرگ زودرس مواجه هستند.     به گزارش شفاپرستاران:  وقتی صحبت از زندگی طولانی‌تر به میان می‌آید، فعال ماندن ممکن است بسیار بیشتر از آنچه که فکر کنید مهم باشد.  طبق بزرگ‌ترین مطالعه‌ای که تاکنون در مورد تناسب اندام، وزن بدن و …

ادامه مطلب

لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است. چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود. به گزارش شفاپرستاران؛ لبو به دلیل داشتن مواد معدنی غنی و انواع ویتامین‌ها خواص درمانی زیادی برای کودکان و بزرگسالان دارد. لبو در نوزادان و کودکان خطر ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن را کاهش داده و …

ادامه مطلب

کدو تنبل یکی از هدایای فصل پاییز است که فواید آن شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون در حالت سالم و حتی مبارزه با برخی انواع سرطان است. گزارش شفاپرستاران؛ با توجه به اینکه کدو تنبل یکی از بزرگترین منابع ویتامین A است و همچنین غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی دیگر مانند فیبر می‌باشد، مزایای کدو تنبل شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون …

ادامه مطلب

یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد هر نخ سیگار، ۱۷ دقیقه از طول عمر مردان و ۲۲ دقیقه از طول عمر زنانی را که مدت زیادی سیگاری بوده‌اند، می‌کاهد.     به گزارش شفاپرستاران؛ تاکنون پژوهش‌های زیادی انجام شده که نشان می‌دهد سیگارکشیدن خطری جدی برای سلامتی محسوب می‌شود. در پژوهش جدید، گروه پژوهشی کالج دانشگاهی لندن روشی جدید برای متقاعدکردن افراد به ترک سیگار اتخاذ کردند: آن‌ها آسیب‌هایی را که فقط …

ادامه مطلب

بیشتر مبتلایان به بیش‌فعالی درمان نشده، به اختلالات دیگری مبتلا هستند که رفتارهای پرخاشگرانه را در آنان تشدید می‌کند.     به گزارش شفاپرستاران؛  پرخاشگری رفتار یا در حقیقت سوء‌ رفتاری کلامی یا جسمی است، این مسئله تهدید، آزار و اذیت و آسیب به اشیاء، اموال، حیوانات و افراد را در برمی‌گیرد البته پرخاشگری یک «رفتار» است و باید خاشگری را از خشم که یک نوع "هیجان" است، جدا کنیم. پرخاشگری …

ادامه مطلب

بهترین زمان برای تزریق واکسن، از اواخر شهریور تا اواسط مهرماه است، پیش از آن‌که ویروس به‌طور گسترده شیوع پیدا کند. افرادی که در این بازه زمانی نتوانسته‌اند واکسینه شوند، می‌توانند در انتهای آذرماه یا انتهای بهمن‌ماه واکسن را تزریق کنند.     به گزارش شفاپرستاران؛ افراد بالای ۶۵ سال، بیماران مبتلا به بیماری‌های خاص مانند نارسایی‌های کبدی، کلیوی، ریوی و قلبی، افراد تحت درمان شیمی‌درمانی، بیماران دیالیزی، کسانی که پیوند …

ادامه مطلب

یکی از باورهای شایع و نادرست در جامعه این است که "روغن دنبه طبیعی است و چربی خون را بالا نمی برد، ولی روغن های گیاهی و کارخانه ای سرطان زا هستند."     به گزارش شفاپرستاران؛ شایعات و باورهای نادرست درخصوص گروه های مختلف مواد غذایی در جامعه وجود دارد که یکی از گروه های غذایی که باورهای نادرست زیادی درخصوص آن وجود دارد و باعث سردرگمی مردم شده است، …

ادامه مطلب

محدود کردن مصرف قند در دستورالعمل‌های غذایی در اوایل زندگی با کاهش 35 درصدی میزان دیابت نوع 2 و کاهش 20 درصدی فشار خون بالا در میانسالی مرتبط است.     به گزارش شفاپرستاران؛ خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا در میانسالانی که در دوران جنینی و نوزادی قند کمتری دریافت کرده‌اند به طور قابل توجهی کمتر است. تحقیقات نشان می دهد که کاهش میزان دریافت قند در دوران جنینی و در کودکان نوپا می تواند …

ادامه مطلب

دانشمندان دریافتند خواب بریده‌بریده و منقطع با بیداری‌های مکرر، نشانه بارز ابتلا به کبد چرب غیرالکلی است.     به گزارش شفاپرستاران؛ بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط با اختلال متابولیک  در بیشتر مناطق جهان شایع است و چاقی و رواج سبک زندگی کم‌تحرک موجب افزایش آن شده است. این بیماری که قبلاً به عنوان بیماری کبد چرب غیرالکلی شناخته می‌شد، اکنون شایع‌ترین اختلال کبدی است: ۳۰ درصد بزرگسالان و بین ۷ تا …

ادامه مطلب

 وجود چربی در کبد طبیعی است و اگر این میزان از چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است؛ یعنی حالتی که کبد در شکستن چربی‌ها دچار مشکل شده است؛ در نتیجه چربی در کبد رسوب می‌کند.     به گزارش شفاپرستاران؛  کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است که با وزنی حدود ۱ تا ۱.۵ کیلوگرم بیش از …

ادامه مطلب