متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند  این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.     حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند. نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را افزایش می‌دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، …

ادامه مطلب

توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا، معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستم‌های بدن با یکدیگر است این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس می‌شود.     متخصصان  با آزمایش مدت زمانی که افراد ۵۰ سال به بالا می‌توانند روی یک پا بایستند، دریافتند که این مدت زمان در پای غالب و در هر دهه از عمر ۲.۲ ثانیه و در پای …

ادامه مطلب

سلامت قلب به طور مستقیم بر عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد، در نتیجه شرایطی مانند فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ به بروز زوال شناختی منجر می‌شوند.     به گزارش سایت شفا پرستاران تهران، تحقیقات نشان می‌دهد که سه بیماری قلبی عروقی رایج در بزرگسالان- نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری عروق کرونر قلب- با اختلالات شناختی و افزایش خطر زوال عقل مرتبط هستند.  سکته مغزی و زوال شناختی، دو عامل مهم در سلامت مغز، …

ادامه مطلب

یک مطالعه جدید نشان داده است که تمرین "ذهن آگاهی" مانند مدیتیشن ممکن است به اندازه داروهای ضد افسردگی در تسکین اضطراب موثر باشند.       بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود ۴ درصد از جمعیت جهان، یعنی حدود ۳۰۱ میلیون نفر، به اختلال اضطراب مبتلا هستند. اگرچه اضطراب گهگاهی، بخشی مورد انتظار از زندگی است، اما اضطرابی که ادامه می‌یابد، ممکن است نشانه‌ای از یک وضعیت سلامت روان …

ادامه مطلب

شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌کنند. البته به توصیه پزشکان اولین قدم برای تشخیص این کمبود، مراجعه به متخصص است.     ویتامین ب‌۱۲‌ ماده مغذی یا خانواده مولکول‌هایی به نام کوبالامین است که در ساختارش یونی از عنصر کبالت دارد که در سلامت خون و سلول‌های عصبی بدن و همچنین در ساخت دی‌ان‌ای (ماده ژنتیکی سلول‌ها) موثر است. ب۱۲ همچنین از کم‌خونی مگالوبلاستیک که نوعی بیماری …

ادامه مطلب

کسانی که فعالیت بدنی کمی دارند یا به دلایلی مانند یک بیماری طولانی مجبورند مدتی طولانی بستری باشند و تحرک نداشته باشند به شدت در معرض پوکی استخوان قرار دارند.     به گزارش سایت شفا پرستاران تهران، متاسفانه پوکی استخوان یک بیماری خاموش است و علائم خاصی ندارد. اکثر موارد زمانی تشخیص داده می‌شود که فرد دچار شکستگی استخوان شده است و وقتی از او تست تراکم استخوان می‌گیرند متوجه می‌شوند …

ادامه مطلب

طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، «سلامت روان حالتی از رفاه است که در آن هر فردی توانایی های بالقوه خود را درک میکند، میتواند با استرس های عادی زندگی کنار آمده، کار مولد و ثمربخش داشته باشد و برای جامعه خود مفید باشد».     به گزارش سایت شفا پرستاران تهران، سلامت روان چیزی بیش از فقدان یک بیماری روانی است و برای سلامت کلی و کیفیت زندگی ضروری است. تحقیقات نشان …

ادامه مطلب

به گزارش سایت شفا پرستاران تهران، تحقیقات نشان می‌دهد که استرس مزمن تعادل میکروبیوم روده را مختل و پیشرفت سرطان روده بزرگ را تسریع می‌کند. لاکتوباسیلوس ممکن است به درمان مؤثر سرطان و تقویت ایمنی بدن کمک کند.     مطالعات جدید نشان می‌دهند که با حذف برخی باکتری‌های خاص روده و ایجاد استرس در مدل‌های آزمایشگاهی، رابطه مستقیمی بین استرس و میکروبیوم روده در پیشرفت CRC وجود دارد. این مطالعه …

ادامه مطلب

به گزارش سایت شفا پرستاران تهران،  خود مراقبتی به منزله یکی از رفتارهای ارتقاء دهنده سلامتی در تمام سنین است و در واقع به عنوان هنری تلقی می شود که تمام افراد جامعه باید نسبت به آن آگاه باشند. رفتارهای ارتقاء دهنده سلامت بر الگوهای مثبت زندگی که باعث افزایش سطح سلامت و کیفیت زندگی می شود تاکید می کنند.     یکی از بهترین رویکردها در زمینه سلامت، توجه به مقوله …

ادامه مطلب

متخصصان طب سنتی توانستند با کمک داروهای سنتی، عوارض درمان های نوین سرطان را کاهش بدهند. به گزارش سایت شفا پرستاران تهران، با استفاده از این داروها دوران پرستاری و مراقبت از  بیماران مبتلا به سرطان کاهش پیدا می کند. به کمک فناوری، استفاده از داروهای طب سنتی برای بیماران، پزشکان و پرستاران آسانتر شده است.    

ادامه مطلب