فواید باورنکردنی کدو حلوایی

فواید باورنکردنی کدو حلوایی
کدو تنبل یکی از هدایای فصل پاییز است که فواید آن شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون در حالت سالم و حتی مبارزه با برخی انواع سرطان است. گزارش شفاپرستاران؛ با توجه به اینکه کدو تنبل یکی از بزرگترین منابع ویتامین A است و همچنین غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی دیگر مانند فیبر می‌باشد، مزایای کدو تنبل شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون …
ادامه مطلب

کاهش خطر بیماری‌های قلبی با صبحانه خوب

کاهش خطر بیماری‌های قلبی با صبحانه خوب
تحقیقات اخیر نشان می دهد که یک صبحانه خوب می تواند به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کند. به گزارش شفاپرستاران؛ برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد از کالری مورد نیاز در روز را تأمین کند. مطالعه نشان می‌دهد که یک صبحانه خوب ممکن است عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی را در افراد مسن کاهش دهد. این مطالعه از این نظر منحصر به فرد …
ادامه مطلب

آشنایی با ویروس HMPV

آشنایی با ویروس HMPV
متاپنوموویروس انسانی یا HMPV یک ویروس تنفسی است که علائمی مشابه سرماخوردگی و آنفلوآنزا ایجاد می‌کند.      به گزارش شفاپرستاران؛ این ویروس در فصل پاییز و زمستان همانند بسیاری از ویروس های دیگر هرساله افرادی را به بیماری شبیه سرماخوردگی مبتلا می‌کند و در برخی افراد بویژه اطفال ممکن است بیماری شدیدتری نیز ایجاد کند. در حالی که این بیماری به طور کلی خفیف است، می‌تواند منجر به عوارض شدید …
ادامه مطلب

بهای هر نخ سیگار؛ کاهش۲۰ دقیقه از عمر

بهای هر نخ سیگار؛ کاهش۲۰ دقیقه از عمر
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد هر نخ سیگار، ۱۷ دقیقه از طول عمر مردان و ۲۲ دقیقه از طول عمر زنانی را که مدت زیادی سیگاری بوده‌اند، می‌کاهد.     به گزارش شفاپرستاران؛ تاکنون پژوهش‌های زیادی انجام شده که نشان می‌دهد سیگارکشیدن خطری جدی برای سلامتی محسوب می‌شود. در پژوهش جدید، گروه پژوهشی کالج دانشگاهی لندن روشی جدید برای متقاعدکردن افراد به ترک سیگار اتخاذ کردند: آن‌ها آسیب‌هایی را که فقط …
ادامه مطلب

افزایش عملکرد مغز با ورزش

افزایش عملکرد مغز با ورزش
یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد یک جلسه ورزش، عملکرد مغز را تا ۲۴ ساعت بعد افزایش می‌دهد.   به گزارش شفاپرستاران؛ یافته‌های جدید پژوهشگران  دانشگاهی لندن  نشان می‌دهد ورزش باعث می‌شود عملکرد مغز تا روز بعد بهبود یابد. پژوهش‌های قبلی که در محیط‌های آزمایشگاهی کنترل‌شده صورت گرفته بود، نشان داده بود عملکرد شناختی در ساعات بعد از ورزش افزایش می‌یابد؛ اما مشخص نبود تأثیر آن برای چه مدتی است. عملکرد شناختی …
ادامه مطلب

خطرات جدی سوخت مازوت برای سلامت

خطرات جدی سوخت مازوت برای سلامت
مصرف مازوت به‌عنوان یک سوخت سنگین، سلامت انسان‌ها را تهدید می‌کند و به تولید گازهای خطرناک و ذرات معلق می‌انجامد.     به گزارش شفاپرستاران؛ مازوت یکی از سوخت‌های سنگین است که عمدتاً در نیروگاه‌ها برای تولید برق به کار می‌رود.  استفاده از این سوخت سنگین منجر به انتشار گاز «دی‌اکسید گوگرد» و ذرات معلق کوچک‌تر از ۲.۵ میکرون، به‌ویژه بلک کربن، می‌شود. سوختن مازوت موجب افزایش آلاینده‌های هوا شده و تأثیرات مخرب و …
ادامه مطلب

غذاهایی که خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهند

غذاهایی که خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهند
غذاهای فرآوری شده چرب، شور و شیرین می توانند با تحریک التهاب مزمن در روده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد افزایش دهند.     به گزارش شفاپرستاران؛ محققان گزارش دادند که در یک مطالعه جدید، تومورهای روده بزرگ گرفته شده از افراد با رژیم غذایی ضعیف دارای سطوح بالاتری از مواد بیوشیمیایی پیش التهابی و همچنین سطوح پایین‌تری از موادی بودند که التهاب را کاهش می‌دهند و …
ادامه مطلب

خوراکی‌های مفید برای شب یلدا

خوراکی‌های مفید برای شب یلدا
پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود.  به گزارش شفاپرستاران؛ برای پیشگیری و کنترل اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشارخون، انواع سرطانها و بیماری های قلبی و عروقی لازم است که همیشه در مصرف میزان مواد قندی و شیرین، مواد غذایی پرنمک و شور و چرب  بخصوص در شب یلدا احتیاط کنیم. مواد قندی و شیرین، چرب و …
ادامه مطلب

بیش‌فعالی درمان نشده؛ ماشین تولید پرخاشگری

بیش‌فعالی درمان نشده؛ ماشین تولید پرخاشگری
بیشتر مبتلایان به بیش‌فعالی درمان نشده، به اختلالات دیگری مبتلا هستند که رفتارهای پرخاشگرانه را در آنان تشدید می‌کند.     به گزارش شفاپرستاران؛  پرخاشگری رفتار یا در حقیقت سوء‌ رفتاری کلامی یا جسمی است، این مسئله تهدید، آزار و اذیت و آسیب به اشیاء، اموال، حیوانات و افراد را در برمی‌گیرد البته پرخاشگری یک «رفتار» است و باید خاشگری را از خشم که یک نوع "هیجان" است، جدا کنیم. پرخاشگری …
ادامه مطلب

بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا

بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا
بهترین زمان برای تزریق واکسن، از اواخر شهریور تا اواسط مهرماه است، پیش از آن‌که ویروس به‌طور گسترده شیوع پیدا کند. افرادی که در این بازه زمانی نتوانسته‌اند واکسینه شوند، می‌توانند در انتهای آذرماه یا انتهای بهمن‌ماه واکسن را تزریق کنند.     به گزارش شفاپرستاران؛ افراد بالای ۶۵ سال، بیماران مبتلا به بیماری‌های خاص مانند نارسایی‌های کبدی، کلیوی، ریوی و قلبی، افراد تحت درمان شیمی‌درمانی، بیماران دیالیزی، کسانی که پیوند …
ادامه مطلب